光有小蛮腰可不够，修长美腿练起来，让你越来越迷人( 五 )
4.保持自然呼吸，做20~40秒，重复4~8组，每组之间注意放松一下身体。
瑜伽对于身形的塑造有很大的作用，可以帮助我们紧致肌肉，身体充满线条感，练出小蛮腰和笔直修长的双腿，让我们穿衣服更加漂亮。想要变得越来越有女人魅力吗?那就练习瑜伽吧!
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