光有小蛮腰可不够，修长美腿练起来，让你越来越迷人波姐语录:瑜伽帮助我们练出小蛮腰和美

小编提示您本文标题是：光有小蛮腰可不够，修长美腿练起来，让你越来越迷人。来源是。关键词是青年中年赘肉裙子暮光热裤女友不住

波姐语录:瑜伽帮助我们练出小蛮腰和美腿，穿衣服更漂亮。

爱美是每个女人的天性，想要穿衣服漂亮，光拥有小蛮腰是不够的，还需要一双美腿哦。而练习瑜伽就可以帮助我们拥有小蛮腰和一双美腿，让身形更加优美，人也越来越有活力，变得越来越迷人。

光有小蛮腰可不够，修长美腿练起来，让你越来越迷人

这个动作大家一定会感觉很熟悉的。首先山式站立，然后上身后仰，手掌撑地，再用两手肘撑地，双手托住下颌，脚尖着地。是不是和我们经常练习的轮式很像?这个动作不仅可以帮助我们灵活腰椎关节和肩关节，按摩腹部器官，还能强化全身肌肉，练出小蛮腰，改善全身的血液循环，减轻下肢水肿，我们想要穿衣服漂亮，光拥有小蛮腰是不够的，还需要一双美腿哦。

光有小蛮腰可不够，修长美腿练起来，让你越来越迷人