沈月被嘲“娱乐圈最丑女明星”！肩宽、腿粗真的没救了吗？(12)
我们的身材都会慢慢发生变形
但如果能保持住一双好看的腿
整个人的状态看起来会年轻得逆天！
小仙女们快快决心一起瘦腿吧
Step1：锻炼前后腿部线条及臀部。平板支撑动作的基础上，将双臂伸直撑地，双腿交替向后上方踢腿~
Step2：收紧大腿内部肌肉。身体侧撑地，抬腿尽量向上踢，双腿交替~
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