沈月被嘲“娱乐圈最丑女明星”！肩宽、腿粗真的没救了吗？( 八 )
而胳膊粗绝对是显胖界的扛把子
所以夏天瘦胳膊势在必行！
宝宝们快跟着唇唇学起来！
Step1：双臂上下划动，抬头挺胸，打开双肩，让双臂像翅膀一样上下摆动，要将双臂抬到肩部上方的位置才能放下哦。始终保持均匀呼吸，一组做16次。
Step2：双臂向上划动，双手外推，将双臂举过头顶，由内向外做延展运动，感觉动作很轻柔，其实是需要力度的哦~
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