辟谣转呼啦圈会损伤内脏？这些常见的运动谣言你信过几个？( 三 )
不过，30 分钟的连续呼啦圈运动，女性平均消耗约 165 千卡热量，男性约 200 千卡热量，大致相当于每分钟 40～50 米速度的游泳等中等强度运动。想减肥，关键在持之以恒。
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清凉
一夏
资料图 (图片来源：tuku.qianlong.com)
李梓腾摄 千龙网发
呼啦圈会对内脏造成损害吗？
呼啦圈既然是一项运动，
就势必存在运动损伤的风险。
但听到内脏损伤，
辟谣君的第一反应还是懵的
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