运动|60岁后的老人多走路，或能把4类疾病“走没”，贵在坚持( 二 )
综上所述 ， 步行运动作为一种最简便、经济的有氧运动 ， 可作多种疾病综合性治疗的一种基础、非药物治疗的一种手段 ， 具有明显的预防、控制作用 。
【运动|60岁后的老人多走路，或能把4类疾病“走没”，贵在坚持】但步行运动要结合自己的实际情况 ， 进行有针对性的调整 。如年龄、身体情况、进行运动的时间及运动后的反应等进行综合考虑 。
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