健身|健身过度会影响效果，导致身体受伤！身体出现几个信号，该停止了( 二 )
无论是在健身训练过程中还是训练后 ， 如果出现上面4种情况 ， 那么你就需要调整一下健身计划 ， 切记遵循健身的原则——循环渐进 。
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