老人常说：“桃养人、杏伤人”，很多人误解了，今天告诉你怎么吃( 二 ) 夏季成熟的水

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吃桃子对身体有什么好处？

桃子的果肉中富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素C等物质，能够为身体提供营养。桃子的果胶含量很丰富，是一种可溶性膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，缓解便秘。

中医上认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、润肠之功效，很适合夏季食用。虽说桃子养人，但不能过量食用，尤其是上火的人吃了会加重病情，不利于健康。

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桃子的通常用来生吃，也可制作成桃脯、罐头，得以保存。

吃杏对身体有什么好处？

杏吃起来酸甜可口，这是因为杏的糖酸比例恰到好处，吃起来不腻。而且杏含有丰富的类胡萝卜素，能够在体内合成维生素A ，能够帮助身体抗氧化作用。

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老人常说：“桃养人、杏伤人”，很多人误解了，今天告诉你怎么吃( 二 )