老人常说：“桃养人、杏伤人”，很多人误解了，今天告诉你怎么吃夏季成熟的水

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夏季成熟的水果种类有很多，桃子和杏就是最常见的两种夏季成熟水果，成熟的桃子和杏味道鲜美、果实汁多、营养还很丰富，深受人们喜欢。

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大家肯定听过这样的说法：“桃养人、杏伤人” ，这句话到底有没有道理？难道桃子要比杏好？我们来说一说。

其实这句话一半对、一半不对，不管是吃桃子还是杏，都是属于很养人的水果。不仅味道上好吃，营养还很丰富，膳食纤维含量也不错，对人体很有好处。

如果觉得这两种水果好吃，一次性吃多了，就会引起消化不良，必然伤人了。之所以说杏伤人，还有一种说法是杏仁中含有氰苷物质，在肠道中会释放氢氰酸，引起中毒反应，也就伤人了。其实只要不吃杏仁，就能够避免这个问题，

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