湿气不排出，睡再久也睡不够！身上的4个祛湿“开关”！如果你常常感

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如果你常常感觉无精打采，起床困难，喜欢坐着不动；皮肤比较油腻、特别爱长痘；容易发胖，尤其是腰腿粗，多半是体内湿气重！

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不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气。 ”尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，教大家找找我们身上的祛湿开关哦～

湿气，为万恶之邪，不仅会引起各种身体不适，而且湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的补品、药品，都如同隔靴搔痒。

怎么判断自己有没有湿气？

1、看形体

中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿” 。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

2、看状态

湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。

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