夏天消暑 “食本凉茶”代替草本凉茶( 二 )
正是“药性寒凉”“解内热”的普遍凉茶特性 ， 决定了它不再适合大部分都市人用作夏天保健养生 。
夏天再热、室外温度再高 ， 都市人大多早出晚归 ， 白天整日在凉爽的空调房里工作 ， 晚上回到家也是“冷气”伺候 ， 在空调的帮助下夜夜安睡 。 这样的生活模式、工作模式下 ， 几乎很少受到那种大自然热气的浸染 ， 所以体内没有以往人们那种暑气；相反 ， 可能积聚了不少寒气 ， 稍有不慎 ， 反而容易受凉感冒 。
“白天空调房办公 ， 晚上空调房睡觉的人们 ， 我们不建议常喝凉茶 ， 以免导致体质偏颇、抵抗力下降而生病 。 ”黄英说 。
糖尿病患者、需要减肥或控制体重者更要慎喝凉茶 ， 一般凉茶都比较苦寒 ， 常常会放较多白砂糖去调味 ， 务必少喝 。 随便一盒250ml的市售凉茶饮料含糖量都在20克左右 ， 约相当于喝咖啡时好几包砂糖了 。
推荐阅读
![[文字与人生]想跟家人团聚的冷冻人，现在怎么样，计划50年后复活](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502130209574944a_t.jpeg)
- 白举纲|新一期《时光音乐会》：张杰与歌迷双向奔赴，白举纲怀念童年夏天
- 崔宇植|《那年，我们的夏天》中画技无敌，戏外的崔宇植画啥不像啥
- 韩剧|「韩剧：那年，我们的夏天」看似不经意却很细腻，牵动每一个瞬间
- 韩剧|2022年韩剧推荐：《那年，我们的夏天》，一部暖心疗愈系韩剧
- 韩剧|10部2021隐藏版黑马韩剧！《那年我们的夏天》好看到三刷
- 金多美|《那年我们的夏天》日落吻后续！崔宇植推掉工作陪金多美居家约会
- 金鸡奖|从夏天拍到冬天，《天官赐福》是真的不慌啊！
- 冯提莫|破大防了，冯提莫一首歌《佛系少女》带人秒回18年的夏天
- 明星|不抗冻就别做巨星梦，最低温度-2°，女明星们走红毯依旧像过夏天
- 王源|王源 去年夏天青春痘已经让脸变形 现在是否还好？