处理崴脚 牢记“八字诀”( 五 )
集中注意力 ， 千万不要边走路边看手机 ， 拒绝做低头一族 。
平时应加强健身运动 ， 以保证肌肉和韧带有足够的力量 。
运动时要选择适合自己的运动装备 ， 进行剧烈运动前要进行热身运动 ， 特别是踝关节一定要进行充分的拉伸 。 （全媒体采访人员周洁莹 通讯员游华玲）
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