处理崴脚牢记“八字诀” 崴脚损伤可轻

崴脚损伤可轻可重，不及时正确处理会导致严重的并发症。南方医科大学第三附属医院足踝外科副主任护师颜晗介绍，临床上不少人因崴脚后处理不当导致踝关节不稳，最后发展成习惯性崴脚不得不手术治疗。崴脚即踝关节扭伤是最高发的运动损伤，大约占所有运动损伤的40% ，很多人觉得崴脚是小事一桩，其实，崴脚后大约有80%～90%的伤者伴随有踝关节韧带的损伤或撕裂。

崴脚多伴有韧带损伤

处理不好会变长期痛

颜晗介绍说，少部分人崴脚会直接导致骨折或脱位，但最常见的是引起外侧韧带的损伤甚至是断裂，如果不及时正确处理，受伤的韧带会越拉越长，越来越松弛，减弱维持踝关节稳定的力量，导致习惯性崴脚的发生。我们常见的外侧韧带损伤有时会合并有距骨软骨的损伤，如果不及时处理，时间长了后会导致创伤性关节炎