不吃药、无痛苦 九种食物缓解肠胃不适( 三 )
6.薄脆饼干 。 薄脆饼干与米饭是同一类食物 ， 很容易消化和缓解包括晨吐在内的胃部不适 。 薄脆饼干还可吸收部分胃酸 。
7.甘菊茶 。 不含咖啡因（咖啡因会刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草药茶也具有缓解胃部不适的作用 。 甘菊茶还可减少
炎症 。 专家提醒 ， 胃不舒服最好远离薄荷茶 ， 因为薄荷可导致食管下括约肌放松 ， 更容易出现泛酸 。8.椰汁 。 椰汁中的天然糖分可提供热量 ， 并含有钾等微量元素和维生素C ， 这些营养素都有助缓解胃部不适 。
9.生姜 。 生姜是最常见的调味料之一 ， 泡水或泡茶喝可以暖胃 ， 缓解恶心等胃部不适 。
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