失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方( 三 )
功效：黄连能去心脾积热 ， 人参须助清心除烦 ， 酸枣仁则安神定志 ， 三者搭配炖汤服用 ， 能起到清心降火的作用 。
第二种：心血不足 ， 虚烦不眠
“心火上炎”是一种实症 ， 还有一种是虚症——“心血不足” ， 多为久病体弱、血液生化不足 ， 或是长期慢性失血 ， 或因劳倦过度 ， 导致心血耗损 。 处于这种症状的人 ， 容易心悸怔忡 ， 失眠多梦 ， 中医称之为“虚烦不眠” 。 日常调养重在改善心血亏损的状态 。
食疗支招：
对于因“心血不足”失眠多梦的人群 ， 王峰推荐 ， 可以试试以下食疗方——
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