失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方
一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说 ， 精神状态跟心的功能是密切相关的 ， 有两种跟“心”相关的因素 ， 可导致人的精神状态出现异常 ， 从而影响睡眠的质量 。
第一种：心火上炎 ， 难眠易醒
如果持续处于焦虑的状态 ， 心情变得很急躁 ， 且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状 ， 这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了 。 处于这种状态的人 ， 容易出现入睡困难 ， 或者睡得浅 ， 睡着了以后又容易醒过来 。
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