失眠多梦睡不着？收好这两个食疗方( 二 )
食疗支招：
对于因“心火上炎”而产生失眠的人群 ， 王峰推荐 ， 可试试以下食疗方——
黄连人参须酸枣仁汤
材料：黄连1.5克 ， 人参须10克 ， 酸枣仁15克 ， 排骨或瘦肉100克 ， 调料少许 。
做法：将排骨或者瘦肉洗净 ， 加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用 。
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