如何应对情绪失控：学会有效沟通 暂时回避法( 二 )
快节奏的生活工作 ， 人们普遍感觉压力大 ， 且持久的压力大 ， 以致于易怒、易急躁 。 老百姓的话：一点就着 ， 甚至是 ， 无缘无故的想发火！情绪起伏大情绪化 ， 情绪失控情绪爆发 ， 心理精神门诊就诊量增多 ， 心理精神类疾病井喷式增长 ， 都在说明 ， 当下 ， 情绪出现问题是很普遍的状况 。 正如文章开篇提到的小伙子 ， 逆行被交警拦下 ， 貌似一件并不是太起眼的事件 ， 小伙子为什么情绪会爆发 ， 压垮骆驼的 ， 真的是最后一根稻草吗？
应激一定是急性应激吗？
情绪时常困扰我们 ， 那何为情绪？情绪(Feeling)的定义 ， 是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验 ， 这种体验是人对客观事物的态度一种反映 。 一般来讲 ， 情绪的类型分为正性情绪和负性情绪 。 按照情绪状态可将情绪分为心境、激情和应激三种 ， 而与我们情绪失控与爆发最相关的就是：应激状态 。
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