如何应对情绪失控：学会有效沟通暂时回避法面对情绪失控

面对情绪失控，如何“技术型释放”？

最近微

博上有一个热搜，一位小伙骑车逆行被拦后，交警一句“请出示身份证” ，小伙子身上没有带身份证。交警把小伙子和自行车拦下，瞬间，小伙子情绪失控，一边哭一边说，我死掉好了，说着就往旁边的河走过去。他崩溃的理由，格外简单：“公司在逼我，女朋友也在逼我，交警也在逼我，我压力好大，好想哭……”以至于最后交警都要安慰他，发泄发泄就好了，生活总还是要继续的。网民把这称之为“技术型释放” ，确实，整整的那一天，整个微博都在安慰他。

很多人在下面留言，大致意思是，一开始看感觉很精彩，太搞笑了，小伙子的表情太丰富了；看着看着，自己的表情越来越沉重，最后都哭了。因为，无数的人在小伙子身上看到了自己：现实的影子。