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唐嫣胖没胖我不知道，反正我是不想56789月徒伤悲( 七 )

唐嫣胖没胖我不知道，反正我是不想56789月徒伤悲

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而且跳绳还能增强我们肢体的协调性 ， 对弹跳力更是有很大帮助 。 从运动量来说 ， 持续跳绳10分钟消耗的卡路里与我们慢跑三十分钟消耗的卡路里相差无几 ， 高效又简便 ， 仙女们还不“跳”起来？

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