年轻小伙，汗多又焦虑 问题出在这里！( 五 )
材料：瘦肉150克 ， 乳鸽1只 ， 芡实30克 ， 灵芝10克 ， 生姜2-3片 ， 精盐适量 。
功效：滋阴补肾 ， 益气固表 。
烹制方法：诸物洗净 ， 芡实稍浸泡 ， 瘦肉切片 ， 生姜切成丝备用；
乳鸽宰洗净 ， 去内脏切块 ， 汆水；所有材料放进炖盅 ， 加入冷开水1500毫升（约7碗量） ， 加盖隔水炖2小时 ， 放入精盐调味 。 此为1-2人量 。 （采访人员 陈映平 通讯员 沈中）
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