尿失禁预防，从日常生活行为开始( 二 )
3、排尿后半小时以上再喝水 。
4、碳酸饮料和咖啡不能代替白开水 。
5、喝水首选玻璃杯 ， 少用金属杯和塑料杯 。
【降低腹压】
1、合理控制体重 ， 尽量BMI控制在25以下以降低压力性尿失禁 。
2、尽量戒烟 。
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