尿失禁预防，从日常生活行为开始尿失禁是任何

尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患有的疾病，是女性常见病，也是泌尿外科的常见病和高发病。研究表明，目前全球约有20亿人口遭受尿失禁的困扰，女性人群中23%-45%有不同程度的尿失禁， 7%左右有明显的尿失禁症状。尿失禁严重影响着患者的生活质量，让患者不胜其扰。中山大学附属第三医院岭南医院泌尿外科护士吴珍称，每个人手中都握有不生病的主动权，注意日常生活行为方式完全可以预防尿失禁。

【饮水习惯】

1、每天八杯白开水，一般2000ml/天。

2、定时喝水，喝水要规律，不要等到口渴时再喝，建议150-200ml/小时。