减肥时适合吃的十种水果 有这些减肥不用愁( 四 )
橘子富含食物纤维和维生素 。 可以促进肠胃蠕动 ， 加速食物的消化 ， 有助于油脂的排泄 。
另外橘子中的维生素和矿物质还能提高代谢速度 ， 有助于减肥瘦身和排毒 。
10、柠檬
柠檬中富含柠檬酸 ， 既能提高代谢还能加速脂肪分解 ， 有着非常好的减肥消脂的效果 。
另外柠檬还有减缓食欲的作用 ， 对抑制肥胖和防止暴食有着很大的帮助 。
想变瘦还不知道吃什么？那就多吃以上推荐的食物吧 。
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