减肥时适合吃的十种水果有这些减肥不用愁

2025-12-23

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减肥的时候总是要吃一些水果，不仅可以刮油，更是可以帮助恢复纤维。

1、苹果

苹果的热量低，营养丰富。食用以后可以快速饱腹并且给身体补充足量的营养，有助于身体的代谢循环和脂肪的燃烧。

另外苹果中还含有丰富的果胶，食用后可以改善肠内环境并且直接消化掉体内多余的脂肪，消脂效果非常显着。

2、菠萝

菠萝可以酸解脂肪，达到快速消脂的效果。

另外菠萝中还含有丰富的食物纤维，既可以增强饱腹感，还能加速肠胃的消化以及排泄。

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3、猕猴桃

猕猴桃中富含分解酶，所以消脂和促进代谢的效果非常好。另外猕猴桃中还含有丰富的矿物质钾，对消除钠盐和改善浮肿有很大的帮助。

4、葡萄柚

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