一夜春雨万物苏，养生莫忘要“排湿”( 二 )
看舌苔
可以对着镜子吐出舌头看看舌苔 ， 舌苔又黄又腻 ， 则体内有湿 。 并且黄或者腻得越厉害 ， 湿气越重 。
看食欲
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到了饭点 ， 一点也不饿 ， 什么东西也不想吃 ， 还会有恶心感 。
看体型
明明饮食和作息同往常一样 ， 但不知不觉莫名就胖了起来 ， 说明身体需要排湿了 。
看精神
清早起床 ， 身体特别疲倦 ， 感觉四肢或身体有酸痛的感觉 ， 表明体内湿气已有一定程度 。
湿气要怎么排才好？
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