人体最佳运动阶段表，你是什么年纪，就做什么运动！( 八 )
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当天气比较炎热时 ， 人的体能消耗会比较大 ， 这时运动很容易造成血糖过低 ， 运动过量的情况 ， 所以还是要建议大家循序渐进的运动 。
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其次在夏天运动 ， 非常推荐大家在运动之后补充一些盐水 。 如果天气炎热到35℃ ， 你还是非常想运动 ， 那么游泳是一个非常好的选择！
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