为何晨起要喝水？晨起如何正确喝水？( 三 )
晨起如何正确喝水
晨起第一杯水 ， 不能随便喝 ， 要注意以下几方面 。
空腹喝水才有效
空腹也就是在进食早餐之前 ， 空腹喝水 ， 才能有效促进血液循环 ， 清理肠胃 ， 餐后饮水则会影响食物消化和吸收 。 同时 ， 我们在晨起喝水最好小口小口慢饮 ， 切忌速度过快 ， 否则可能会引发头痛、恶心、呕吐、血压降低等不适 。
淡盐水不是人人适合
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