春来肝火盛莫忘养心护脑 晚九点泡脚护肾( 九 )
晚上九点泡脚最护肾
睡前泡脚是一个不错的生活习惯 ， 能促进下肢的血液循环 ， 缓解一天的疲劳 ， 但要讲究时间 。 因为人体的生理活动是有周期性的 ， 也就是我们说的生物钟 ， 这个生物钟有一个生长收藏的循环规律 ， 早上气要升发而达于外 ， 到了夜间则相反 ， 需要收敛而藏于内 ， 我们的日常活动也必须符合这个规律才能健康 。
按照传统的十二时辰计时方法 ， 夜间的9点到11点钟为亥时 ， 亥在十二地支中是最后一支 ， 接下去就进入下一个循环的子时了 ， 我们常说子时一阳生 ， 到了子时可以说我们的阳气又出发了 ， 如果在上一个循环没有让它很好地休整 ， 下一个循环就疲惫地开始了 ， 长此以往就会形成健康隐患 。 因此必须在11点以前让我们的气血和精神充分地回归 ， 按时睡眠就是很好的措施 。
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