清明时节,调畅情志,送你护肝小窍门( 五 )

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图8/19

立春之后体内肝木之气随着春日渐深而愈盛 , 在清明之际尤旺 。 此时如果七情不畅 , 会影响肝的疏泄和阳气的生发 , 导致脏腑机能紊乱 。 所以清明节气养生保健当以调畅情志为先 。

清明时节,调畅情志,送你护肝小窍门

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图9/19

清明扫墓 , 难免念物思人、悲伤落泪 , 此时不要以“有泪轻弹”为羞耻 。 心理学研究表明 , 哭是一种排解不良情绪的有效办法 , 可以释放能量 , 调整机体平衡 , 缓解机体和心理的紧张 , 甚至还能减轻疼痛 。

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