清明时节，调畅情志，送你护肝小窍门( 五 ) “燕子来时新

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图8/19

立春之后体内肝木之气随着春日渐深而愈盛，在清明之际尤旺。此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。所以清明节气养生保健当以调畅情志为先。

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图9/19

清明扫墓，难免念物思人、悲伤落泪，此时不要以“有泪轻弹”为羞耻。心理学研究表明，哭是一种排解不良情绪的有效办法，可以释放能量，调整机体平衡，缓解机体和心理的紧张，甚至还能减轻疼痛。

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清明时节，调畅情志，送你护肝小窍门( 五 )