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原创<br> 4道美味豆腐汤做法，不再担心孩子挑食了，美味又

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原标题：4道美味豆腐汤做法 ， 不再担心孩子挑食了 ， 美味又补钙！

豆腐含有丰富的植物蛋白 ， 磷脂 ， 维生素B1、B2 ， 烟酸和铁、钙等矿物质 ， 尤其是钙的含量 ， 比其他任何乳类都丰富 。 可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生 ， 使皮肤白皙润泽 。 豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。 今天小编就教大家做几种豆腐汤吧！

雪菜豆腐汤

原创&lt;br&gt; 4道美味豆腐汤做法，不再担心孩子挑食了，美味又

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用料：雪菜200克 ， 豆腐1块 ， 盐、葱姜、油、鸡精适量

做法：

①豆腐切丝用水泡一下去豆腥味 ， 雪菜洗净切末 ， 葱姜切末 。

②起锅热油爆香姜葱 ， 煸炒雪菜片刻 。

③放2碗水和豆腐焖煮2分钟 。

④放盐和鸡精调味即可 。


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