华米首发心脏健康白皮书：不应忽视房颤年轻化趋势( 五 )
在饮食方面 ， 以荤食为主的人睡眠平均心率最高 ， 而以素食为主的人睡眠平均心率最低 ， 荤素均衡人群的心率则相对处于较低水平 。 而“重口味”人群需要提高警惕 ， 偏咸、偏油的饮食习惯均会显著影响心率水平 。
与之相应 ， 身材越好的人睡眠平均心率也越低；不管偏瘦还是偏胖 ， 这个数字都会上升 ， 肥胖人群的这个趋势就更加明显 。 数据显示 ， 标准身材的人睡眠平均心率最低为61.9 ， 而肥胖人群的睡眠平均心率则最高达到65.1 ， 接近危险水平 。 综合以上因素 ， 米动大数据建议您 ， 迈开腿、管住嘴、少盐少油 ， 素食养心 。
年轻人也需警惕房颤
房颤是常见的心律失常之一 ， 目前我国房颤患者数量据估已超过800万 。 2018年中国房颤指南指出：30岁至85岁居民房颤患病率为0.65% ， 且随年龄增长患病率呈上升趋势 ， 80岁以上人群患病率高达7.5% 。
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