华米首发心脏健康白皮书：不应忽视房颤年轻化趋势( 二 )
心脏健康晴雨表——睡眠平均心率
睡眠平均心率是指夜晚睡眠期间心率的平均值 。 研究发现 ， 睡眠平均心率是心率指标中预示心血管病死亡和全因死亡风险最好的指标 ， 堪称“心脏健康的晴雨表” 。 夜间睡眠平均心率越高 ， 心血管疾病发病风险和全因死亡风险就越高 。
相关研究表明 ， 睡眠平均心率一旦超过66次/分 ， 心脏疾病风险就显著提高 ， 需重点关注 。 米动大数据显示 ， 米动健康手环用户的睡眠平均心率为63.26 ， 整体均在健康范围内 。 其中 ， 男性睡眠平均心率在62次/分人数最多 ， 女性相较男性高约1次/分 。
睡眠不足或过度均对心脏不利
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