晚饭决定寿命长短，做到“三个一”，吃晚饭等于吃补药！原标题：晚饭

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晚饭决定寿命长短，做到“五个一” ，吃晚饭等于吃补药！

晚餐是我们一天三餐中的最后一餐。民间对于饮食有一个俗语叫做：“早餐吃的像皇帝、中餐吃的像大臣、晚餐吃的像乞丐” 。

这样说的好像晚餐并不是我们一天三餐中最重要的一餐，为什么今天小编还要跟大家聊晚餐的意义和如何饮食呢？

其实，晚餐也是我们一天中重要的一餐，并且跟我们的健康有着极为重要的意义。晚餐吃的健康不见，也关乎着人们的寿命。这是为什么呢？

带着这些疑问，我们今天就来和大家聊聊，晚餐对健康的关系，教大家如何把晚餐变成我们的“补药” ，和小编一起来看看吧！

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【晚餐与健康的关系】

现代人，都喜欢把应酬、聚餐都安排在晚上，应酬聚餐又少不了大鱼大肉。并且现代年轻人夜生活也比较丰富，玩得晚了，就要在来点夜宵。

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