春分时节 根据体质来调理( 二 )
多吃时令菜 。 常言“不时 ， 不食” 。 就是说 ， 不是这个季节的菜果就不吃 。 春令时菜包括韭菜、豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果 ， 如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等 。
省酸增甘以养脾气 。 此时可以多吃一些红枣等养脾的甜食 ， 还有蜂蜜、韭菜、菠菜等 ， 少食酸和辛辣食品 。 在每日的午餐 ， 也适宜补充炖汤食品 ， 如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等 ， 既可补充人体在季节过渡中需要的水分 ， 又可增加蛋白质的摄入 ， 有助于增强人体抵抗力 。
根据不同体质来调理
平和体质：也就是人们说的正常体质 ， 春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了 。
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