原创 你还在空口吃坚果吗？坚果新吃法，抗衰老、润皮( 二 ) 原标题：你还

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黄豆的营养国人皆知，植物蛋白，中国人的最爱。无论是何种豆浆都要用到它。

核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰；杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益；杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

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原创<br> 你还在空口吃坚果吗？坚果新吃法，抗衰老、润皮( 二 )