怀孕后要大补多吃？吃的多不如吃的对，4种饮食误区要知晓！原标题：怀孕

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原标题：怀孕后要大补多吃？吃的多不如吃的对， 4种饮食误区要知晓！

孕妇自从怀孕以来，家人和自己都觉得多吃点，照着两个人的量来吃，总担心营养不足会影响宝宝发育，于是就有很多孕妈开始各种大吃大补。有吃燕窝鱼翅的，还有把维生素、钙片、水果当饭吃的，其实这样不合理的饮食同样会造成营养不良。

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怀孕后要大补多吃？吃的多不如吃的对， 4种饮食误区要知晓！孕期想要营养均衡，并不是吃的越多越好，

1 ，大量补充叶酸，不宜

叶酸是B族维生素，孕妇补充一点叶酸对降低宝宝畸形的概率有好处。但是最适合补充叶酸的的时间是等待怀孕的前3个月和怀孕初期，很多孕妈在怀孕2-3个月才知道有宝宝了，这时候再补充叶酸有点过时了。整个孕期的话不必要补充太多，适量一点就可以了。

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