春天书单：推荐几本静下心来读的书( 五 ) 原标题：春天

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3.《平衡心理治疗》，袁勇贵著。平淡的书名掩藏了深刻的内容。心理治疗的核心在于关系的协调和度的把握。就像乾坤大挪移，也有四个层次的平衡。

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它帮助我更深刻的检讨和提升自己的医疗行为。

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4.《八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力》和《夫妻和家庭治疗中的正念与接纳》。

念（梵文：sm?ti ，英语：Mindfulness），佛教术语，五根之一。《清净道论》认为，通过意念保持思虑的稳定。使修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为，形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。现代西方心理学家将传统的禅修智慧和现代科学结合，形成了现代的正念心理治疗理念。 Jon-Kabat-Zinn（卡巴金）教授将正念定义为时刻的觉察(moment-to-momentawareness) ，重点在于把注意力集中在当下，保持开放、好奇、不评判的心态。当我们处于正念的状态时，思维敏锐而放松、心情平和。