三星汤、七星茶喝不对症反伤脾胃( 七 )
孩子病时的食谱 ， 主食类可以选择粥水、稀饭、清汤挂面、煮麦片 ， 配合适量瘦肉、鸡肉、蔬菜、瓜类 。 假如孩子因为身体不适吃得不多 ， 不要强迫进食 ， “应该以孩子的自我需求为主 。 孩子的身体有自我保护机制 ， 当脾胃功能下降时食量就会减少 。 ”晚餐时间不可以过晚 ， 不吃夜宵 。 如果孩子已经超过3岁 ， 也不建议睡前喝奶 。
对于不同类型的呼吸道感染 ， 邓健分别推荐了对应的食疗和外洗方 。
风寒：主要症状为怕冷、干咳、流清鼻涕 。 食疗可以用鲜柑皮10~15克加南北杏各3~5克煮水 。 发热时可以用艾叶、防风、荆芥各30克煮水外洗 。
风热：主要症状为发热温度较高 ， 鼻涕、痰液颜色黄 ， 大便干、口臭等 。 食疗可以用干剑花15克、北杏6~10克、1/4个罗汉果煮水 。 发热时可用香薷、青蒿、薄荷各30克煮水外洗 。
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