马甲线翘臀这么练，拥有卡戴珊姐妹的好身材！( 三 ) 原标题：马甲

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一般来说，亚洲人群仅通过健身的方式是练不到卡戴珊姐妹那样的蜜桃臀的，而且亚洲女性骨架较小，臀部过于饱满的话，整体比例看起来也不会很好看。

《E!常型动》教练根据亚洲人群特点制定了四款健身方式，可以同时训练到大腿和臀部的肌肉。每天坚持一组动作做下来，不仅臀部会越来越挺翘，还可以减掉小腹和大腿上的多余脂肪，想在夏天秀出好身材的妹子一定不能错过。

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当然这组臀部训练方式可不仅仅适合想化身“蜜桃girl”的姑娘们，办公室“久坐”一族也可以尝试一下，对改善久坐造成的“扁平臀” ，纾解臀部压力有奇效哦。

马甲线翘臀这么练，拥有卡戴珊姐妹的好身材！( 三 )