嗜糖之害，甚于吸烟！你的孩子有“甜蜜依赖”吗？( 七 )
饮料
碳酸饮料、各种类型的果汁、奶茶、酸奶、牛奶、咖啡等 。 一瓶500毫升的甜饮料 ， 平均含糖量50克左右 ， 是儿童两天所需要的糖摄入量 。
水果
1.含糖分14%以上的水果：柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果、猕猴桃等;
2.含糖分9%～13%的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；
3.含糖量8%～10%的水果：柠檬、青瓜、西瓜、桃子、李子、枇杷、菠萝、樱桃、哈密瓜、葡萄、草莓等；
饮料
碳酸饮料、各种类型的果汁、奶茶、酸奶、牛奶、咖啡等 。 一瓶500毫升的甜饮料 ， 平均含糖量50克左右 ， 是儿童两天所需要的糖摄入量 。
水果
1.含糖分14%以上的水果：柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果、猕猴桃等;
2.含糖分9%～13%的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；
3.含糖量8%～10%的水果：柠檬、青瓜、西瓜、桃子、李子、枇杷、菠萝、樱桃、哈密瓜、葡萄、草莓等；
