从瘦弱到强壮, 拥有一身强大的肌肉是一种怎样的感觉?( 四 )
-----从瘦弱到强壮, 拥有一身强大的肌肉是一种怎样的感觉?-----
充足的睡眠对肌肉增长的快慢也起到了至关重要的作用，肌肉不是在锻炼时增长的，也不是在补充蛋白质时增长的，而是在休息时增长的，没有充足的睡眠肌肉不仅增长缓慢还会起到反作用，让身体产生无力感影响第二天锻炼。
-----从瘦弱到强壮, 拥有一身强大的肌肉是一种怎样的感觉?-----
虽然锻炼时间不长，练出来的身材跟大神没法比，当自己一步步从瘦子转化成肌肉男时，心中的喜悦与自豪是别人无法体会到的，虽然咸鱼翻身依旧是一条咸鱼，但最起码也是一条更加有味道的咸鱼！
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