“人与血管同寿”！40岁以后，养好血管需做好这8件事
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“人与血管同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，当重要器官（心、脑）梗死之日，人也就到了寿终正寝之时。故有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”。动脉硬化临床上多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，所以，40岁以后，想要养好血管，需做好下列8件事。
第一件事、合理膳食
控制膳食总热量，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖。随着生活水平的提高，肉类、蛋类等高脂肪、高胆固醇食物的大量增加，特别是洋快餐，大多为较高热量，含较多动物性脂肪、胆固醇、糖和盐的食物。洋快餐口感好、方便，使蔬菜、水果进食量减少，导致肥胖人群大量增加。随着肥胖的增加，高血脂症、糖尿病、高血压的人群随之增加。
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