杨紫胖了瘦、瘦了胖无限循环，张一山对她的减肥史总结的很到位！( 九 )
2、不要轻信网上的危言耸听的减肥法！
其实，碳水、脂肪、蛋白质三种能量 来源，把任何一种戒掉，都能让人瘦下来，但是却往往都不可持续却对身体有害。回归正常饮食，反弹是必然的。
3、不要追求速成
这恐怕是女明星们减肥最大的问题，就是想要速成。什么“马上要拍戏了，要 1 个月瘦 20 斤”，什么“要么瘦，要么死”，想要寻求一种减肥的捷径，不得不采取极端的减肥方式。
减肥是一个长线任务，越是追求速成，也是冲动、意气行事，挫败感往往却强，越容易半途而废。
压抑的时候有多痛苦，爆发的时候就有多猛烈！杨紫就是最鲜明的例子。
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