杨紫胖了瘦、瘦了胖无限循环，张一山对她的减肥史总结的很到位！( 十 )
4、减肥不是目标，是为了生活方式的优化
很多人把减肥当做阶段性的任务，任务完成就万事大吉，似乎一劳永逸。错！减肥是为了让你的生活更健康，它是生活方式的优化，是在减肥的过程中，养成健康干净、搭配合理的饮食，规律的训练与作息。
减肥本质上是一场心理建设和生活方式的优化，这是一辈子的事情。
所以，不要陷在减肥里不可自拔，那不是你的真正的目的。一旦陷入减肥的心理怪圈，你不是在减肥，而是在折磨自己。
愿我们每个人都能活成最美的样子！
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