21岁的你拿什么拼过，51岁的周慧敏，48岁的莫文蔚，43岁的佘诗曼(12)
长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。
特别是有氧运动中的高强度间歇训练(HIIT)，如骑自行车和步行，能够促进细胞为线粒体和核糖体生产更多的蛋白质，能促使人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，从而有效地在细胞水平上延缓衰老。
五、医美抗衰
想要保持衰老，适当也可以借助医美的手段。
随着年龄的增加会让我们身体里面的胶原蛋白流失的更快，所以年纪轻轻就会开始慢慢显老，最明显的就是苹果肌，法令纹，泪沟，黑眼圈和眼袋的产生。即使明星也不例外。
郑爽的泪沟和苹果肌塌陷。
关晓彤的黑眼圈，都成为拉低颜值的罪魁祸首。
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