最慢一周减10斤，韩国当红女星减肥食谱首公开| 朴宝英居然减了32( 八 )

2026-01-06

晚上9点:2个蛋白、1个蛋黄、1个香蕉和少量西兰花。

06 Luna:完全不吃碳水化合物+柠檬水

Luna 连续5个月没有碰碳水化合物，所以一下子也瘦了不少。嘉宾直呼，这个太难坚持了。

但要注意，不是每个人都适应这种方法，必须找寻替代品把流失的营养补回来;

Luna 瘦下来的时候，完全就是满满的自信!

没有碳水化合物，取而代之就是蛋白质。

Luna每天都会摄入足量的鸡胸肉和鸡蛋去取代碳水化合物;

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