百搭瑜伽7式，适合每个人练习，一做就爱上了( 四 )

2025-12-22

站立祈祷式体式详解;

1、右腿贴合左腿向上抬起，靠近膝盖位置停止。

2、双手向上高举过头顶，手掌相对。

3、形成一种类似单腿独立的造型，保持一会。

美丽是所有女生的追求，但是很多女生都不知应该变美。而今天，瑜伽不仅能让你变美，更让你的美丽加速来到你的身边，只要我们认真练习，我们一定能成为人群中最美丽的那个焦点，一定能让你的男神为你侧目。

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