百搭瑜伽7式，适合每个人练习，一做就爱上了
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波姐语录：快来，加速变美的7个体式，练了就知道
运动热潮的盛行让越来越多的人开始热爱起瑜伽，但是同时也有很多人因为对瑜伽不了解而无法找到适合自己、能让自己快速变美的体式。今天波姐就要给大家推荐7个百搭体式，适合每个人练习，一做就爱上了。并且你最爱的这7个姿势，还能让你加速变美，快来跟波姐一起学习吧。
第一个能加速变美的体式采用的是倒立姿势需要利用双手的手臂肌肉力量支撑起身体的重量，然后再将双腿交缠向下弯曲，双手手肘接触地面并且护住头部。这个体式不仅能让修饰手臂肌肉线条，还能让肌肤变得光彩照人，让你的美丽由内而外散发出来，是所有爱美人士的最爱姿势之一。
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