益瘦俏美人彭媄茵推荐:跳绳30天，减重8斤!天知道她经历了什么!( 二 )
不知道从哪一天开始，周围所有的人都或含蓄地说“你胖了!”或直白的告诉我:“你怎么胖成这样了!!”真的，是所有人，所!有!人!此时我的体重晃晃悠悠的指向了60kg!要知道我仅仅只有163cm而已啊。是可忍孰不可忍啊!哭着喊着，撒泼打滚也得减肥呀。那就减吧，没啥可废话的。
这次减肥，彭媄茵yishoumeiyin告诉我，我的主旨很要明确，分两步走:第一步，提升体力;第二步，减脂减重;第三步，紧致塑形!一切的前提是健康为基础，也是因为年纪大了，经不起折腾了，没想要一口气就吃成个胖子，错了错了，是一口气减成个瘦子。原来减重10斤是2个月的目标。结果提前一个月完成了任务，那只能说明两个问题，一个就是采用的方式方法是正确的，第二就是我个人的思想意识是坚定不移，经得起考验的。请容许我再次傲娇一下下。
我选择的运动模式:跳绳+无氧
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